Houding en Beweging

Een goede houding en optimaal bewegen is op elke leeftijd van belang!

Het is nooit te laat om te beginnen met bewegen. Met een beetje hulp van een oefentherapeut kun je je lichaam sterker maken en je balans verbeteren. Een goede houding is daarbij essentieel. Door regelmatig oefeningen te doen, voorkom je blessures en blijf je langer zelfstandig.

Waarom is een goede houding zo belangrijk?

• Minder kans op vallen: Een goede balans en sterke spieren verminderen de kans op vallen.
• Minder pijn: Een goede houding kan rug-, nek- en gewrichtspijn verminderen.
• Meer energie: Bewegen geeft je meer energie en maakt je fitter.
• Beter humeur: Bewegen heeft een positieve invloed op je gemoedstoestand.

Wat kun je verwachten van oefentherapie?

• Persoonlijk advies: een oefentherapeut stelt een persoonlijk oefenprogramma voor je samen.
• Veilige oefeningen: Alle oefeningen zijn veilig en aangepast aan jouw mogelijkheden.
• Tips voor dagelijks leven: Je leert hoe je een goede houding kunt behouden in het dagelijks leven.

Wacht niet langer en maak een afspraak!